Hati-Hati Mengkonsumsi 6 Makanan Yang Dapat Menyebabkan Batu Ginjal Ini

Ginjal merupakan salah satu organ terpenting dari tubuh manusia yang bertugas menyaring dan mengeluarkan limbah atau zat yang tak berguna dari tubuh manusia. Setiap hari, dua organ yang berada di kedua sisi tulang belakang ini menyaring lebih dari 200 liter darah dan 2 liter zat yang tak dapat digunakan tubuh,  sebelum sebelum akhirnya dikeluarkan dari tubuh menjadi urine

Mengingat pentingnya ginjal, maka ada baiknya anda perhatikan makanan yang masuk ke tubuh anda karena makanan tersbut berpotensi menebabkan kerusakan pada ginjal atau menyebabkan batu ginjal yang nantinya dapat menurunkan fungsi ginjal.

Nah, dilansir activebeat.com, berikut ini 6 makanan yang dapat menyebakan pembentukan batu ginjal di tubuh.

1. Kafein
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengarahkan pada pengembangan batu ginjal karena kadar kalsium yang tinggi dalam urine. Hal tersebut juga memicu gagal ginjal karena ada stimulan yang dapat membuat organ kelelahan. Kafein bisa ditemukan dalam kopi, teh, dan soda.

2. Pemanis buatan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pemanis non-kalori dapat merusak fungsi ginjal, jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Jadi, yang terbaik adalah memilih pemanis alami seperti madu.

3. Daging
Protein hewani dapat mendorong pembentukan batu ginjal dan juga kerusakan ginjal. Konsumsi makanan tinggi protein dapat menempatkan tekanan pada ginjal karena limbah protein sulit untuk dibuang. Perlu diketahui bahwa daging juga tinggi asam urat, penyebab umum dari batu ginjal.

4. Sarden
Jika Anda rentan terhadap batu ginjal, Anda harus membatasi asupan tinggi purin (senyawa organik yang dapat meningkatkan aroma). Dan karena sarden tinggi purin, sebaiknya batasi konsumsinya.

5. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi (soda, minuman energi, dan jus kemasan) akan meningkatkan risiko batu ginjal dan bahkan menempatkan Anda pada risiko penyakit ginjal.

6. Produk susu
Produk susu tinggi kalsium baik untuk membangun tulang yang kuat. Namun, bagi mereka yang rentan terhadap batu ginjal, kalsium bukanlah teman. Bahkan, kalsium dapat meningkatkan ekskresi kalsium dalam urine, sehingga limbahnya lebih sulit untuk dibuang sehingga mendorong terbentuknya batu ginjal.

Setiap manusia pasti pernah merasakan sakit, namun ada baiknya kita melakukan pencegahan semaksimal mungkin sebelum semuanya menjadi sangat terlambat dan akhirnya mengancam nyawa.